活用一輩子的筆記術

<內容簡介>

系列累計銷售突破50萬本！！！
光記錄就可以改變習慣！
光記錄就可以讓你減肥成功?
光記錄就可以讓你變成真正有回憶的人？
原來只要簡單記錄自己的日常！
你就可以更瞭解自己與珍惜你獨一的人生！
想一想三年前的你，做了什麼工作？抱著什麼樣的心情過生
活？
想一想三天前的晚餐，你吃了什麼東西？發生什麼特別的事
情？
就算你翻開記事本，寫了行程還有聯絡對象，也回不到過去
的「空氣」！
就算你讀日記，最多只會看到流水帳紀錄！
?天的體驗都是獨一無二的累積，但現在你卻忘得一乾二淨
了……

本書作者奧野宣之貫徹執行「人生一冊」的筆記術，
單單只是做筆記就可以甩掉體重，愛上運動；
30歲不到已經擠身50萬冊的暢銷作家之列，
他深信「記錄持續，行動也能持續」，從普通生活來認識自
己最重要！

很多東西你可以丟，但寶貴的經驗不能丟；
很多夢想你計劃實現，但常常半途而廢；
從現在開始只要一本便宜的筆記本，三大簡單步驟：寫→貼
→讀！
做筆記就能改變自己，為什麼你還在猶豫？！