獨居時代：一個人住，因為我可以(Going solo:The Extraordinary Rise and Surprising Appeal of Living Alone)

<內容簡介>

獨居不再等於孤獨，而是我們的生活新選擇！

全球崛起的新風潮：獨居。
獨居帶來新的生活方式，
獨居正在改變我們的世界，我們要學習一個人住的生活方式
但其實，獨居不只是我們的選擇，更需要社會的整體設計。

群居了二十萬年的人類，在五、六十年前開始了獨居生活
群居生活，不再理所當然！

全球獨居者大幅崛起
‧十年內，全球獨居人口增加了33%。
‧美國有七分之一的人獨居，大多集中於都市。
‧全球獨居比例最高的四個國家：瑞典、挪威、芬蘭、丹麥。（有40%至45%的家庭為獨居）
‧傳統社交生活仰賴家庭為基礎的國家如日本，約有30%的家庭獨居。
‧德國、法國、英國獨居比例高於美國。
‧獨居家庭增加最快的國家：中國、印度、巴西。

為什麼我要獨居？
‧年輕人的成年禮。
‧（年輕專業人士付更高房租）追求自由與隱私：追求第二青春期。
‧（三、四十歲的單身貴族）拒絕為不盡理想的伴侶犧牲自己的事業或生活方式。
‧（離婚男女）不再相信婚姻是快樂或安定的可靠來源。
‧（長者）多半喜歡一個人住，勝於與友人或子女同住。

（最重要的是）獨居，因為我有能力
‧經濟發展累積的財富，以及福利國家提供的社會安全。
‧世界歷史文化的變化：個體崇拜，我比「團體」更神聖。（如：女性主義）

我們不了解的獨居
‧獨居與年齡無關。
‧獨居不等於孤獨寂寞。
‧相較於已婚者，獨居者更熱衷於社交和公民生活，朋友更多。
‧獨居者的心理健康優於與他人同住的未婚人口。

我們可以從獨居學習到什麼？
‧在這個媒介與超連結不虞匱乏的世界，獨居可以幫助我們發現自己，並體會陪伴的樂趣。
‧獨居現象帶給世界文化、商業和政治的震撼。
‧憑藉著令人大開眼界的數據、原始資料，以及對於諸多獨居人士的生動描繪，克林南柏格顛覆了傳統，進而針對獨居的興起如何改變現代人的生活體驗，提出了深入的見解。
‧對於這個前所未見的社會變遷，《獨居時代》融合了扎實的社會科學研究與真實案例。

獨居不僅僅是個人的生活選擇，更需要整個社會的研究與全體設計。包括：
一、都市設計；
二、居住設計；
三、生活物件的設計；
四、社會福利的設計。

本書並非推廣獨居，
也無意忽視獨居所必須具備社交與經濟上的條件，才能維持獨立。
但透過書中人物不同的遭遇、不同的獨居經驗，
你可以不必害怕獨居，更進一步在有機會獨居時，也可以擁抱幸福。

<章節目錄>

▲   序論︱獨身社會
獨居時代崛起，但是，我們還在學習一個人生活，
並在學習過程中不斷創造新的生活方式。
1 對獨居的傳統觀點
2 獨居時代崛起︰人類史上最新的社會實驗
3 獨居時代的來臨是因為個人主義的召喚嗎？
4 獨居崛起的真正原因
5 個體崇拜背後的社會動力
6 為什麼獨居這麼吸引人？
7 為什麼要寫這本書，以及這本書如何研究獨居時代

▲    第一章：一個人生活︱我比「團體」更神聖
「去，回你的小房間坐，你的小房間什麼都會教給你。」西元四世紀的隱士阿巴‧摩西（Abba Moses）
1 現代年輕人生活型態的最大變化
2 大都會：獨立生活的搖籃
3 格林威治村：城市中的「自由人的搖籃」

▲    第二章：獨居的能力︱一個人住需要學習
「一個人生活最糟的部分是你一天得工作二十四小時。
最好的部分是你可以選擇哪二十四小時。」
《自由工作者的國度》丹尼爾‧品克（Daniel Pink）
1 想要一個人住也過得好，就必須從頭學起
2 獨居者的時間投資︰少了另一半，時間多了一半
3 獨居者面對的社會壓力

▲第三章：分手吧︱兩個人在一起更孤寂
為了避免獨處，卻引來大災難。
因為沒有比跟錯的人在一起更寂寞的事
1 離婚革命
2 婚姻還是有些好處，可是，吸引力夠嗎？
3 獨居的好處
4 選擇獨居等於選擇寂寞嗎？
5 老來誰為伴

▲第四章：獨居︱一種自我保護機制
回到家裡，我們可以享受那種不必跟誰互動的平靜，
這也給了自己一個可以與外界緩衝的空間，解除龐大的社交壓力。
1 我們都染上了社交媒體的癮
2 一個人住，可以緩衝社交生活的壓力
3 獨居是必要之惡︰弱勢獨居者的自我防衛
4 一個真正與世隔絕的獨居者，一段無從瞭解的孤獨

▲第五章：一起孤獨︱獨自一人的練習是投入健康關係的先決條件
獨身者人數激增，這些「單數」已經成為不可忽視的「複數」。
但是，眾多「一個人」如何變成一個族群？單身者該如何自我界定？
1 單身族群崛起︰共同尋找獨居者的共同利益與身分認同
2 單身者的政治影響力
3 消費市場的新興目標
4 單身者起義
5 但是，當人生不如意時

▲第六章：一個人獨自老去︱長壽革命帶來的社會趨勢
為了保有獨立自主的尊嚴，很多老年人只想跟子女保持有距離的親密感，「住得近，但不要住一起」。至於朋友或是伴侶，則「在一起，分開住」，為彼此保留空間。
1 世界在變老
2 為什麼長者選擇獨居？
3 害怕失去自主權的困擾，大過陪伴的需求
4 社交孤立的現象，其實兩性有別
5 貧窮︰獨居長者社交孤立的風險中影響最大的因素

▲第七章：Re-Design—獨居生活需要社會的全面設計
人類有將近二十萬年的群居經驗，卻只經歷了五、六十年的獨居生活，我們的生活日常、政治經濟政策、與居住的空間，都需要全面的設計。
1獨居現象需要更多公共論述與社會的全面回應
2 Re-Design︰獨居的空間
3 Re-Design︰日常生活中的物件
4 Re-Design：輔助生活中心
5 Re-Design：獨居者的城市

▲結論︱獨居，因為我們可以
瑞典的首都，斯德哥爾摩，號稱是「全球獨居首府」。
「你知道我們為什麼有那麼多人獨居嗎？因為我們可以。」—瑞典人如是說。
1 獨居是個人的選擇
2 世界各種潮流的先驅︰瑞典
3 北歐福利國家為獨居社會立下的典範
4 政府與民間該做些甚麼？
5 擁有屬於自己的天地，讓我們「一起」活得更好

附錄：研究與分析方法
注釋
謝詞