瘦得有態度：王麗雅的健美筆記(內附20分鐘馬甲線x蜜桃臀 S曲線特訓班Step By Step圖解&DVD)

<內容簡介>

經歷了失婚、酗酒，原本就較一般東方女生健壯的骨架，
讓王麗雅一下子，得穿上比原本大上1～2號的服裝。
然而在最低潮的時分，有一道門在王麗雅面前打開，
她開始接觸運動，發現自己越運動、越快樂，
不知不覺瘦出體態、練出健美的身材，
有了完美線條，穿上衣服自然怎麼都好看，
脫下衣服，更是讓男人垂涎、女人讚嘆，
沒有想到吧？原來瘦身的第一步，是愛上自己、愛上運動！
麗雅將在新書中一步步將她從瘦身到塑身的祕訣完整公開，
包括麗雅從未公開的獨家塑身操～19招馬甲線×蜜桃臀S曲線塑身操、麗雅私房窈窕健康餐，
還有萬名粉絲QA總整理，完整回覆所有關於運動的疑難雜症，
分享麗雅是如何樂在運動、樂在這個變美的過程。

本書特色：
20分鐘馬甲線×蜜桃臀S曲線塑身操DVD+19招S曲線特訓班步驟圖解
12道懶人窈窕餐+12篇運動日誌真心話大公開
愛上運動，愛上自己
從馬拉松到鐵人競賽，麗雅從運動中找到快樂自信，找到單純美好的生活方式。
由NTC專業教練親自設計的20分鐘塑身操，融合核心肌群概念，讓你在家輕鬆做，步步打造傲人S曲線。
麗雅私房窈窕健康餐，均衡飲食，出外在家輕鬆做。

<章節目錄>

Part I 一開始
小麗雅
鎂光燈人生
逃避
重生
重新出發！麗雅的運動日誌
跑起來的理由
我的第一場半程馬拉松
夏威夷Honolulu馬拉松
日月潭環湖馬拉松
鐵人三項
澎湖三鐵
2014舊金山NIKE女子馬拉松
對自己有期許的美好
馬甲線小姐
背影殺手
焦糖古銅肌
屬於我的作品
移動時的思緒
Part II 跟著做就對了！一起享受窈窕美麗
健康‧元氣‧美麗 從飲食開始
我和我的運動生活
關於運動的二三事
馬甲線×蜜桃臀S曲線特訓班
感謝文
運動經歷