一流人才贏在 晚上8點的關鍵一小時：持續兩年就能頂別人十年，還能拉大差距！

YouCore

　　管理諮詢公司深圳爾雅旗下的教育品牌，由王世民和陳孝昌聯合創辦。王世民曾先後擔任IBM高級諮詢顧問、HP諮詢總監，著有《思維力》《學習力》，現任深圳爾雅總裁。陳孝昌博士畢業於美國賓夕法尼亞大學，曾擔任IBM大中華區多個事業部總經理。

　　YouCore的使命是「為普通人提供階層躍遷的個人核心力支撐」，因為YouCore經過長期和大量的實踐發現，個人核心力的提升是普通人實現階層躍遷最可行的一條道路。

前言  每天同樣二十四小時，一流人才如何做到十倍速成長？

第一章  晚上八點後，回顧你今天做了什麼！
想贏在起跑點？
…職場學習的三大策略
…理清楚新工作的內容
…搭建新工作的個人知識庫
…主動往知識庫填充內容
…成套使用，就能像開外掛一樣累積經驗
你清楚公司的「核心指標」嗎？
…事情太多，根本忙不過來，怎麼辦
…兩個問題導致工作過程瞎忙
…怎樣才能不瞎忙
用承諾的力量來改變自己
…學會承諾能夠改變自己
…承諾與一致如何影響我們的行為
…利用「承諾與一致」提高個人執行力
…如何防止別人利用「承諾一致」左右你的行為
成人學習70%靠自我回顧
…強者的分享和自己的總結哪個更有效
…回顧：一個有效的學習落地方法
…如何進行有效回顧
下班後如何打造低誘惑的學習環境？
…你「上進」的一天是這樣嗎
…確定你的學習內容
…創造最低行動阻礙的環境
適度獎勵自己！
…人生是比拼耐力的長跑
…邊工作邊學習，談何容易
…找尋學習的動力
…降低執行的難度
…創造觸發的環境
如何有系統歸納所學知識？
…你是熟練工，還是專家
…專家和你有什麼不同
…專家的心理表徵
…專家能提煉出更一般的普遍規律
…專家的知識都是條件化的
…如何成為專家
睡得少不如睡得好
…成功的秘訣之一，是壓縮睡眠時間嗎
…雙眼緊閉，學習不止
…睡覺按週期計，而不是按時間算
…如何提高睡眠品質
…如何有效率地補眠
為何人要衣裝、佛要金裝？
…著裝得體，會得到更多機會
…著裝得體能降低對方的認知成本
…著裝會影響我們潛意識下的表現
…職場穿著要穿出自己的標識度

第二章  應酬、衝突看出你的「可交換係數」！
你認識了誰？
…人脈的意義不在於你認識誰
…建立自身價值
…放大交換係數
…分層維護關係
該如何深交？
…誰會幫助你，影響你的成長速度
…與能夠幫助自己的人交往
…如何找到能夠幫助自己的人
…如何與值得交往的人維繫真正的連接
如何讓主管站在你這邊？
…與主管溝通，也是一門技術
…溝通的三大要素
…「釐清意圖」原則
…「有效編碼」原則
…「充分解碼」原則
…「選準管道」原則
衝突式的溝通
…衝突也是一種溝通方式
…好交情，都是衝突出來的
…未經爭辯而達成的共識，都是脆弱的
…如何正確地衝突
豬隊友如何避免？
…你是抱怨部屬能力不足的領導者嗎
…第一步：做好「選人」
…第二步：做好「搭配」
…第三步：做好「管理」
…第四步：做好「培養」

後記 你的職場價值，決戰下班後的一小時！