吃出健康! 關心高血壓

【本書特點】

工作繁忙、生活緊張、外食口味過重、運動不足…，你有多久沒有讓自己的身體享受健康、零壓力的滋味呢？
『吃出健康！關心高血壓』將提供您最有用的『血壓知識』+『飲食療法』+『藥物治療』+『運動療法』+『日常保健法』，讓你遠離高血壓的成因、避免因高血壓引起的器官病變。高血壓患者也可以透過書中內容，實際收到改善血壓的功效！
『血壓知識』-如何自行檢測血壓、高血壓的標準、高血壓的種類、成因（H01~02）
『藥物治療』-什麼樣的高血壓需要用藥、忘了吃藥怎麼辦、各種降壓藥物的功效等注意事項（CH03）
『飲食療法』-介紹高血壓飲食的三大原則、各種有益高血壓的營養素、36道各類低鹽美味料理DIY（CH04~06）
『運動療法』-正確的高血壓運動知識、避免傷害（CH07）
『日常保健法』-提醒您如何避免日常血壓升高的小細節（CH08）

本書特色如下：
*內容---文字深入淺出，讀者可以不用擔心專業名詞的困擾，100%吸收書中健康知識。
*編排---全書可愛插圖解說，有別於市面上全文字敘述的枯燥。「健康小建議」、「醫學新知」更加深讀者健康概念。
*精美食譜---針對高血壓所需的營養調配，烹調簡單，兼顧美味與減康，免除高血壓患者吃的問題。開頁式的設計在烹調時讓閱讀更方便！

【本書內容】

*CH01 遠離「紅色警戒」-認識高血壓
*CH02 看醫生與自我診斷！
*CH03 藥物治療該注意的事項
*CH04 養生降壓飲食讓你健康又美麗
*CH05 掌握原則你也可以輕鬆變換菜色！
*CH06 不會煮菜？怕麻煩？40道低鹽美味料理DIY
*CH07 動動動！動起來，高血壓不會來！
*CH08 注意生活細節才是降壓秘訣