腰封版--肌肉！肌肉！預防和逆轉疾病，健康長壽的科學指南

丁浩

出版商: 電子工業
出版日期: 2024-10-01
定價: $468
售價: 8.5 折 $398
語言: 簡體中文
頁數: 368
ISBN: 7121487772
ISBN-13: 9787121487774

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商品描述

獲得健康的根源是肌肉而非脂肪，強調肌肉才是改善健康的關鍵。本書首先研究了大眾普遍被誤導的營養“科學”，以及導致許多人健康狀況不佳的可疑"養生智慧”，然後提出以肌肉為中心及蛋白質優先，且專註於力量訓練的生活方式計劃。讀者一旦學會如何制定蛋白質營養計劃，並將訓練重點放在塑造健康的肌肉組織上，就會發現自己身上發生的明顯的變化，並將受益於生活質量的提高和壽命的延長。