螺旋肌肉鏈訓練：治療椎間盤突出和脊柱側彎

理乍得施米西科先生是捷克著名的資深康復專家，他獨創的螺旋穩定肌肉鏈健身理論，已經有40多年的歷史，現在已經推廣到十餘個國家。該項技術和理論不僅對健身健體有重要的作用，同時對治療慢性背痛、椎間盤突出，以及脊柱側彎等有相當有效的療效，是近年來得到國際上高度認可和快速推廣的一項理論和技術。