DeepSeek高效學習法：中小學生AI學習手冊（簽名版）

張 華

◎少年商學院創始人，新加坡國立大學高級訪問學者，三個孩子的父親

◎專註家庭教育與學習方法研究，幫助家長在AI時代培養孩子的自學力，著有《世界是我們的課堂：培養孩子面向未來的核心競爭力》《重新學會學習：善用AI新工具10倍提效》等

◎國內最早在線素質教育創業“老兵”，十年來幫助十萬青少年提升自我領導力，並為數十所中小學、世界500強企業和金融機構客戶賦能

◎創業前為財經媒體人，任職於《南方周末》，筆名“東方愚”，著有《胡潤百富榜:中國富豪這十年》(與胡潤合著)等熱銷書

上 篇 AI 時代的新學習革命

第 一章　DeepSeek 如何顛覆傳統學習方式 /　003

1　每個孩子都將踏上“學習高速路” /　003

2　學習興趣：如何讓孩子從“被動學”變為“主動學” /　004

3　學習風格：如何讓每個孩子都能找到適合自己的學習方式 /　007

4　分數與能力可以兼得 /　009

5　成為 AI 時代的“首席提問官” /　011

第二章　如何借助 DeepSeek 高效學習 /　017

2.1　DeepSeek 高效學習法三境界 /　018

1　學習的三個境界：記憶、理解、創造 /　018

2　從記憶到理解：關鍵在於建立聯系 /　020

3　從理解到創造：關鍵在於應用和探索 /　022

2.2　DeepSeek 高效學習法三步走 /　024

1　DeepSeek 高效學習法三步走——識別挑戰、提出問題、選擇方法 /　024

2　DeepSeek 高效學習法三步走案例 /　026

3　DeepSeek 高效學習法使用建議 /　030

 

中　篇 DeepSeek 高效學習法核心策略

第三章　DeepSeek 如何提升學科學習效率 /　035

3.1　DeepSeek 如何成為你的“數理思維專家” /　035

1　中小學生數學學習的四大挑戰 /　036

2　向 DeepSeek 提出高質量的數學問題 /　037

3　針對五大數學學習挑戰的 AI 訓練策略 /　043

3.2　DeepSeek 如何成為你的寫作教練 /　046

1　孩子寫作的五大挑戰 /　047

2　向 DeepSeek 提出高質量的寫作問題 /　050

3　針對五大寫作挑戰的 AI 訓練策略 /　057

4　利用 DeepSeek 發起“AI 辯論賽” /　062

3.3　DeepSeek 如何成為你的閱讀導師 /　064

1　孩子閱讀能力的五大挑戰 /　065

2　向 DeepSeek 提出高質量的閱讀問題 /　068

3　針對五大閱讀挑戰的 AI 訓練策略 /　076

3.4　DeepSeek 如何成為你的英語學習顧問 /　081

1　孩子學習英語的五大挑戰 /　082

2　向 DeepSeek 提出高質量的英語學習問題 /　084

3　針對五大英語學習挑戰的 AI 訓練策略 /　089

第四章　DeepSeek 如何與三大經典學習工具結合 /　097

4.1　錯題本 ×DeepSeek——如何精準提升你的弱項 /　098

1　錯題本的正確打開方式 /　099

2　常見的錯題本誤區 /　100

3　“AI+ 錯題本”的四步優化流程 /　102

4　讓 AI+ 錯題本成為“精準弱項優化器” /　103

5　建立“AI 分科錯題本” /　105

4.2　費曼學習法 ×DeepSeek——如何真正掌握所學知識 /　107

1　費曼學習法的五步走流程 /　108

2　80% 的學生學習費曼學習法的五大誤區 /　111

3　費曼學習法 ×DeepSeek：用 AI 高效掌握知識 /　113

4　真實學科應用：用 AI 幫孩子高效掌握知識 /　117

5　讓 AI 成為真正的學習教練或陪練 /　118

6　親子費曼日——讓學習成為全家的樂趣 /　120

4.3　康奈爾筆記 ×DeepSeek——如何高效提煉重點 /　124

1　康奈爾筆記相應流程步驟 /　124

2　康奈爾筆記真實案例：歷史和物理 /　127

3　使用康奈爾筆記的三大誤區 /　130

4　康奈爾筆記 ×DeepSeek：用 AI 高效提煉要點 /　131

5　“學習存摺”計劃——讓康奈爾筆記變得有趣 /　135

第五章　DeepSeek 如何提升跨學科思維能力 /　137

5.1　DeepSeek 如何幫助孩子建立學科間的知識連接 /　137

1　孩子為什麽難以跨學科學習 /　139

2　借助 DeepSeek 突破“學科孤島” /　141

3　“跨學科偵探周”與“項目制學習月” /　143

5.2　如何通過實際案例與場景理解所學原理 /　147

1　為什麽孩子學了知識卻無法真正理解 /　148

2　借助 DeepSeek 讓知識變得“可見” /　149

3　讓孩子成為“生活藝術家” /　152

 

第六章　DeepSeek 如何助力學習計劃制訂與時間管理 /　155

6.1　如何制訂高效學習計劃，讓學習更有條理 /　155

1　80% 的孩子制訂學習計劃時的三大挑戰 /　156

2　用 DeepSeek 賦能學習計劃制訂 /　158

3“家庭看板”：讓目標更清晰　/　163

6.2　AI 如何引導孩子學會時間管理 /　165

1　識別孩子在時間管理方面的三大挑戰 /　166

2　用 AI 賦能，真正掌控時間 /　168

3　妙趣橫生的“時間銀行法” /　174

6.3　提升孩子專註力的 10 種方法 /　177

1　興趣練習法：刻意訓練大腦的專註能力 /　178

2　能量清單法：讓孩子建立“專註成就感” /　179

3　10 分鐘熱度法：打破拖延，快速進入狀態 /　179

4　交叉任務法：保持專註，而不是死磕 /　180

5　學習風格匹配法：找到適合孩子的專註方式 /　180

6　遷移專註力：從興趣轉移到學習 /　181

7　學習結界法：桌面清空術 /　181

8　大腦充電樁：3 分鐘深呼吸 /　182

9　問題追蹤器：錯題紅綠燈 /　182

10　手機封印術：物理隔離法 /　182

 

下　篇 從高效學習到終身學習

第七章　DeepSeek 如何助你開啟人生探索之旅 /　185

7.1　從小探索多元興趣如何“少費媽” /　185

1　發展興趣愛好的三大誤區 /　185

2　AI 如何幫助孩子高性價比地探索興趣 /　187

7.2　如何借助 AI 發現自己的特質與優勢 /　194

1　同一興趣，不同特質 /　195

2　AI 如何幫助孩子發現自己的“優勢智能” /　197

7.3　DeepSeek 如何幫你做專業和職業探索 /　203

1　大兒子選課程的“反轉” /　204

2　專業與職業探索“五大挑戰” /　205

3　“52 杯咖啡計劃”探索真正世界 /　213

第八章　DeepSeek 幫助你成為超級學習者 /　217

1　回顧：什麽是 DeepSeek 高效學習法 /　220

2　DeepSeek 高效學習法到底有什麽用 /　222

3　AI 時代青少年五大核心競爭力 /　224

4　DeepSeek 高效學習法“超級迷你版” /　226

後記　成為 AI 時代的超級學習者 /　231